Sophrologue
Violaine PALA
Accompagnement de la femme
 

La Sophrologie est une méthode, une approche globale centrée sur la personne mobilisant le corps et l'esprit par des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements du corps , afin de mobiliser nos ressources positivement et nous adapter à chaque événements de la vie.
 
Créée dans les années 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de méthodes orientales ( yoga, zen, bouddhisme) et de techniques occidentales ( relaxation de Shultz, Vittoz, Jacobson...) et de la Phénoménologie.
Elle utilise différentes techniques , la relaxation dynamique et les techniques spécifiques.